肚子太大太肥胖該怎么減
病情描述：生完孩子后長期有肚子太大太肥胖的情況，肚子太大太肥胖該怎么減?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥首先要控制熱量的攝入，盡量的要少吃高脂肪的食物，應該選擇清淡的食物為主，特別是像甜食以及油炸性的食物要少吃。然后運動鍛煉也不能少，可以選擇一些針對性的運動鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩能夠?qū)⒏共康馁樔忾L時間給瘦下來。還要保證足夠的睡眠，不能熬夜。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
肚子太大的這個情況想要減肥，那么也是要通過一些運動的方式才能夠達到比較好的效果，運動的這種方式要根據(jù)自己的體能情況來選擇，一種循序漸進，慢慢的增加運動量，不要著急，因為減肥是一個長期的過程不是能夠快速減肥的，而且在日常的飲食當中建議要做到少吃多餐，細嚼慢咽，這樣才能夠達到好的效果。
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