怎么才能讓我大腿瘦下來？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿一般是骨骼、肌肉、脂肪組織，造成了它的粗細(xì)不同。所以一般想叫它變細(xì)，叫骨骼縮小一般不現(xiàn)實(shí)，只能是肌肉或者脂肪減少，而使它變苗條。所以我們就從這兩個(gè)方面入手，進(jìn)行減肥。首先要考慮的是先清除全身多余的皮下脂肪。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃高脂肪食物?？梢越?jīng)過按摩來緩解肌肉的緊張，要減少能使肌肉發(fā)達(dá)的無氧運(yùn)動(dòng)，多參加快走、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。
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怎么才能瘦下來
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長春手臂太粗想快速瘦下來
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過正確的方式來減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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