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請問怎么學(xué)憋氣？

病情描述：請問怎么學(xué)憋氣？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    學(xué)憋氣要先深呼吸，吸到不能再吸，呼到不能在呼，整個過程要平靜，要勻速，直到大腦有眩暈或者困倦感，到這種感覺完全消失，中間要5分鐘左右，腦袋出現(xiàn)暈要立刻停止，不要勉強，每天練習(xí)幾次就可以了，如果困倦感眩暈感加強，就不要再繼續(xù)練習(xí)了，以免造成腦部缺氧。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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高敏
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