一個月跳繩最多能瘦多少
病情描述：生完孩子后變胖了，想通過跳繩來減肥，一個月跳繩最多能瘦多少?
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果每天都能堅持下來，而且每次的運動時間保持在一個小時左右，一個月可能會瘦10~20斤左右。減肥是一個循序漸進的過程，不要急于求成。在運動期間還要注意控制飲食，少吃一些脂肪高、熱量高的食物，要多吃些含有膳食纖維的食物，保證大便的通暢，可以幫助分解脂肪。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
這個還是沒辦法估計的，主要還是看個人的體質(zhì)的原因，減肥的話還是需要控制飲食和做一些有氧的運動來進行的，但是千萬不要做一些劇烈的運動，以免身體受到傷害，多吃一些清淡的食物，而且還要吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體里的水分，吃到七八分飽就可以。
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