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停止運(yùn)動后會反彈嗎減肥

病情描述：妹妹覺得自己胖了堅(jiān)持了一個月的鍛煉，效果不錯，但是最近變懶沒再去運(yùn)動，請問停止運(yùn)動后會反彈嗎減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果通過運(yùn)動減肥成功的話，那么停止運(yùn)動體重反彈的會非常迅速的，所以減肥是一個長期的一個過程，很多人減肥不能成功，最主要的是不能夠長時(shí)間堅(jiān)持，建議要養(yǎng)成一個愛運(yùn)動的好習(xí)慣，并且在飲食方面要盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，油炸食物以及一些含糖量比較高的食物，盡量不要去吃。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果是猛然間的停止運(yùn)動，然后再不注意自己的飲食的話，那么有可能會反彈的，但是如果是慢慢的在減少運(yùn)動，然后在平常的生活中注意自己飲食的話，那么基本上是不會反彈的，所以減肥其實(shí)是一個長期的過程，并不是說你瘦下來就不運(yùn)動，其實(shí)這是一個特別不好的事情。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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邢龍
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