如何消除恐懼癥？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
恐懼是每個(gè)人身上都會(huì)存在的一種心理，只是程度不同而已。如果恐懼的程度加重就會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀，比如臉紅、心跳加速等現(xiàn)象。當(dāng)恐懼來(lái)臨時(shí)不要總想去逃避要盡力的去面對(duì)，試圖去挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼。再者在平時(shí)的日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行松弛鍛煉，比如晨跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，消除恐懼癥，可以采取一些心理學(xué)方法你自己可以嘗試的，建議選擇系統(tǒng)脫敏療法，具體的情況是針對(duì)你所恐懼的對(duì)象或者是一些場(chǎng)景來(lái)在大腦里進(jìn)行自我訓(xùn)練，比如說(shuō)可以想象這些讓你恐懼的場(chǎng)景，當(dāng)然一步一步的來(lái)，先從自己能接受的開(kāi)始，逐漸的去消除恐懼，如果你自己不會(huì)使用的話(huà)，就去心理科就診。
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科
- 擅長(zhǎng)：精神心理障礙的診治。
如何消除恐懼癥
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
答：想要消除恐懼癥，就要學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼，經(jīng)常性地面對(duì)一些讓自己恐懼的事物，這樣才會(huì)慢慢...
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如何消除社交恐懼癥 A：消除社交恐懼癥，那么建議在平時(shí)的時(shí)候還是要對(duì)自己充滿(mǎn)自信是比較好的，每....
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