肥胖心臟負(fù)擔(dān)感覺跑步跑不動(dòng)怎么辦
病情描述：因?yàn)閼?yīng)酬比較多，肚子特別大，肥胖心臟負(fù)擔(dān)感覺跑步跑不動(dòng)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張本青 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)患者所描述的情況，最有效的減肥方法可以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)搭配著飲食。每天可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者快走等運(yùn)動(dòng)。在飲食方面要少吃油膩的和高熱量的食物。盡量以清淡為主，吃一些熱量小，含高蛋白的食物。每餐要少吃，盡量在七八分飽時(shí)停下，或者可以少吃多餐，餓的時(shí)候可以吃一些水果蔬菜來代替主食。建議患者的這種情況，盡量不要吃油膩的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于特別肥胖的人來說，運(yùn)動(dòng)千萬不能夠太過心急，建議一開始走路，然后快走到跑步，慢慢的將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，如果一開始運(yùn)動(dòng)就會(huì)太過劇烈，人的心臟也會(huì)承受不了的。再一個(gè)在飲食方面一定要清淡飲食，并且一日三餐都不能夠暴飲暴食，三餐之外最好不要再吃其他任何零食，長時(shí)間保持。
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