喝湯會不會胖
病情描述：想減肥每餐不敢吃主食，但是又擔(dān)心營養(yǎng)不良就打算喝點(diǎn)湯，喝湯會不會胖?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
喝湯的話是會引起發(fā)胖的癥狀，因為湯本身都是熱量的食物，可以促進(jìn)脂肪的形成，要想喝湯的話可以喝一些低能量的湯，不要放太多油，也可以在吃飯前少喝一口湯，這樣也是可以有效的起到減肥的功效，讓身體出現(xiàn)飽腹的感覺，而且還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥就不要喝湯，因為湯類食物是最容易造成肥胖的，只要做到一日三餐清淡飲食，并且油炸煎等食物盡量不要去吃，另外也不能夠長時間吃一些水煮菜，那樣的話營養(yǎng)太過缺乏，身體危害也是非常大的，另外除了一日三餐盡量不要再吃其他食物，早晨晚上最好進(jìn)行半個小時以上的體育鍛煉。
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