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有沒有瘦身操可以瘦腰臀的

病情描述：想把腰部臀部的多余脂肪快速的減掉，有沒有瘦身操可以瘦腰臀的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有好多種瘦身操都是可以進(jìn)行選擇的，瘦身湯需要長期做才能夠有效果的，而且在做的時(shí)候首先是需要進(jìn)行熱身的，避免在做操的過程當(dāng)中出現(xiàn)一些肌肉拉傷的情況，平時(shí)除了做一些瘦身操之外，自己在飲食上也要好好的規(guī)劃一下，不要暴飲暴食，另外就是注意營養(yǎng)搭配，盡量少吃一些高熱量的食物。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    瘦身操還是比較多的，在家的時(shí)候可以選一些簡單的動(dòng)作來跳瘦身操，這樣的話就能夠達(dá)到一個(gè)瘦身的效果了。但是在跳瘦身操之前是需要進(jìn)行熱身的，而且動(dòng)作難度不要太大，因?yàn)樽约涸诩疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候難度太大是很容易出現(xiàn)一些拉傷的，這樣就得不償失了，而且做完運(yùn)動(dòng)之后會(huì)大量出汗，盡量不要出去。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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