從小一直都是肥胖型的直到現(xiàn)在越來越肥怎么辦
病情描述：從小到大都很胖，從小一直都是肥胖型的直到現(xiàn)在越來越肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
從小都比較胖的這個情況，那么建議在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)整，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的人都是因?yàn)槭秤容^好吃的比較多，又不進(jìn)行相關(guān)的控制所造成的，飲食方面做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到好的效果，不僅鍛煉能夠減肥，還能提高身體素質(zhì)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
從小就比較胖，和自己遺傳性的體質(zhì)有著很大的關(guān)系，所以更是要下定決心，更是要嚴(yán)格的要求自己的飲食和運(yùn)動，一定要注意少吃，對于一些甜食零食要少吃一些，盡量的進(jìn)行克制，要多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)候不能夠吃得太多了，而且也要吃得早一些，平時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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