腰椎間盤突出術(shù)后如何進行體育鍛煉
病情描述：剛做完手術(shù)，還躺在床上，恢復得差不多了，腰椎間盤突出術(shù)后如何進行體育鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
鍛煉應該在康復治療師的指導下正確的進行鍛煉，應該遵循序漸進的原則，因人而異制定康復鍛煉目標，可以加強腰背肌的鍛煉，比如做小燕飛，三點支撐等。緩解期避免做劇烈的運動，避免長時間的久坐和做反復彎腰的活動，可以給患者佩戴護腰，以保護腰椎。平時注意保暖，避免受涼等。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
腰椎間盤突出正手術(shù)過后需要進行系統(tǒng)的康復鍛煉，也可以進行體育鍛煉，但是鍛煉強度不宜過大，要以身體耐受為度，可以根據(jù)個人的情況做游泳鍛煉或者練習瑜伽以及腰椎保健操等日常生活要注意腰椎的護理，可以佩戴腰圍保護腰椎，在體育鍛煉之前需要做好熱身，不要重體力勞動。
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