在哪些時(shí)間段吃零食不會胖
病情描述：想吃零食又害怕長胖，聽說在某些時(shí)間段吃一些食物是不會長胖的。在哪些時(shí)間段吃零食不會胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在哪一個(gè)時(shí)間段吃零食都會有長胖的可能性，所以說沒有這樣的一種說法，如果說想要吃零食又害怕長胖，這種矛盾的想法是不可能共存的，所以說還是要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是比較好的，偶爾的時(shí)候吃一些零食是可以的，一定要控制住自己的嘴，少吃一些零食甜食，高熱量的食物對于減肥來說是有好處的。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
盡量在晚上六點(diǎn)之前吃，才會減少脂肪的增長，另外建議患者一定不要過度的吃零食，因?yàn)榱闶硟?nèi)含的脂肪量太多了，如果過度的時(shí)就會增加長胖的幾率，另外，建議患者在飲食上還要少吃一些高脂肪的食物，比如說油炸食品或者是動物肥肉等，和動物肝臟，才能有效地控制體重。
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