腿很粗很結(jié)實(shí)怎么瘦？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以根據(jù)自己的情況選擇做一些其他的運(yùn)動，比如跑步，跳繩，跳健美操等，通過運(yùn)動也能夠很好的瘦腿，平時還是要注意不要長時間久坐或者是久站，也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常灰愿邿崃扛咧镜氖澄?，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物，也要注意多喝水，加強(qiáng)身體的水分的攝入。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
瘦腿方法很多，不一定都能達(dá)到滿意效果。想瘦局部的打瘦腿針應(yīng)該是最好的選擇。術(shù)后不需要進(jìn)行特殊護(hù)理，生活飲食沒有禁忌。瘦腿針只要控制到位一般還是比較安全的，但是還是有些人會出現(xiàn)局部腫脹不對稱，局部肌無力等，所以需要謹(jǐn)慎考慮。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
您說自己的腿很粗很結(jié)實(shí)。那么您應(yīng)該是肌肉型粗腿。這個時候一味跑步只會鍛煉肌肉，不會瘦的。您需要先放松肌肉比如采用每天敲打100下的方法。然后再跑步，接著再按摩，防止它再次變成粗腿。穿塑身褲也是一種很好的方法。祝您瘦腿成功。
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