女生每天跑步30到40分鐘腿會變粗嗎
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
不會變粗的。適當(dāng)?shù)亩噱憻挘@樣對人的身體是比較好的，因為適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣呱眢w的免疫功能，還能預(yù)防感冒的發(fā)生，還能起到減肥的效果。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好是每天吃過晚飯之后進(jìn)行慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。也會使身體更加的健康。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
如果長期跑步的話會增加腿部肌肉，可能會造成腿粗的情況，現(xiàn)在也在進(jìn)行跑步之后可以適當(dāng)?shù)陌茨ν炔?，能夠有效的緩解局部肌肉緊繃的狀態(tài)。而且平時可以多做一些腿部的拉伸工作，和腿部的運動，對于瘦腿會有一定的幫助。經(jīng)常跑步能夠有效的促進(jìn)心臟搏動，對于身體的健康狀況會有一定的好處。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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早上跑步好還是晚上跑步好
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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