大腿太胖了怎么變瘦？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
大腿上如果有特別多的脂肪堆積的話，建議每天做一些有氧的運動，最好選擇一些游泳可以有助于消耗能量，另一方面還能夠塑造體型，這睡前可以進(jìn)行一些太空自行車運動，每天半個小時在飲食方面要注意少吃一些脂肪類的食物，同時控制中熱量的攝入，要多吃新鮮的蔬菜和水果。
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張保峰 醫(yī)師
寧陵縣城關(guān)回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
大腿脂肪比較多，比較胖的話，你要想瘦下來，必須增加局部鍛煉，每天堅持30分鐘以上，騎車，行走，爬樓梯等，也可以增加腿部的負(fù)重，進(jìn)行鍛煉，另外，多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，多吃蔬菜水果，持之以恒，堅持不懈，應(yīng)該會減掉大腿上的多余脂肪的。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
您如果大腿太粗，想下定決心減肥的話，首先您一定要堅持才可以的，因為不堅持很容易反彈，首先飲食方面要控制，少吃淀粉類，糖類，脂肪類多的食物，要多吃一些蛋白和纖維含量豐富的食物，同時多點做深蹲運動，配合多點按摩，腿部，局部的脂肪還可以拍打，或者做下埋線治療。
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