怎樣在半個月內(nèi)減肥呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，目前是沒有這么快速減肥的辦法的，減肥需要循序漸進的，比如節(jié)食，運動等健康的減肥方式，節(jié)食也不算絕食的，每餐吃七分飽，晚餐盡量少吃，避免吃高熱量，高脂肪，高淀粉的食物，以蔬菜和水果為主，每天檢查鍛煉兩個小時，一定要保持運動強度，而且要堅持，不可以半途而廢才可以健康減肥。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運動和合理的飲食相結(jié)合。有氧運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的，如練習(xí)瑜伽，跑步，仰臥起坐等。合理的飲食要多攝入含含量低，清淡的食物，如芹菜，黃瓜等，要控制食量，晚上少吃或不吃，晚上10點以后要禁食。
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懷孕半個月可以檢查出來嗎
賀芳 主任醫(yī)師
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痔瘡手術(shù)半個月還是疼
李勝龍 主任醫(yī)師
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半個月不吃飯只喝水能瘦多少斤
秦敏 主任中醫(yī)師
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同房半個月懷孕有啥癥狀
李婕 副主任醫(yī)師
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感冒半個月不好正常嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
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半個月不上大便危險嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
半個月減肥可以嗎
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- 樂華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
小產(chǎn)半個月同房會怎樣
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- 王建英 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
懷孕半個月同房會怎樣
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣在短時間內(nèi)減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
半個月腹瀉
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- 陳小軍 副主任醫(yī)師 急診科
嘔吐半個月
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流產(chǎn)半個月可以同房嗎
一般情況下，流產(chǎn)后女性的身體是比較虛弱的，并且在流產(chǎn)之后，女性在半個月內(nèi)會有陰道... 詳細?
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胸痛了半個月怎么回事
胸痛了半個月，首先要考慮情緒方面的原因。如果精神長期過度緊張或者總是悲憤、憂郁，... 詳細?
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半個月不大便怎么回事
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