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有沒有不用運(yùn)動就可以瘦身的方法

病情描述：想減肥但是不能做到每天堅(jiān)持運(yùn)動，有沒有不用運(yùn)動就可以瘦身的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不運(yùn)動的話那么只能靠節(jié)食來進(jìn)行減肥。可以在早上的時(shí)候多吃一些有營養(yǎng)的，中午可以吃飽，在晚上的時(shí)候不要去吃東西，可以用水果來代替晚餐。晚上可以吃一些蘋果，香蕉等，吃完之后可以增加飽腹感，不容易餓，而且還能夠起到減肥的效果。吃完之后不要馬上坐下，要溜達(dá)溜達(dá)。

  • 陳浩
    陳浩 醫(yī)師
    新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    不運(yùn)動就瘦身的方法是有的，那就是通過節(jié)食。節(jié)食雖然可以減肥，但是節(jié)食減肥的副作用會比較大。比如由于長期不攝入營養(yǎng)，就會使人面色枯黃，抵抗力降低。而且長期不好好吃飯，很有可能會傷害到脾胃。另外，也可以通過服用減肥藥來減肥，但是減肥藥對人體是有傷害的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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