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體脂25.6肉很軟不知道是不是肥胖老是減不下去怎么辦

病情描述：買了體脂秤量了一下體脂25.6，體脂25.6肉很軟不知道是不是肥胖老是減不下去怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    屬于肥胖的狀態(tài)，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥是比較不錯(cuò)的選擇，女性在減肥的時(shí)候，可以選擇從科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行，飲食方面要堅(jiān)持清淡為主，不要暴飲暴食，禁忌辛辣，油膩食物，多吃蔬菜水果，晚上八點(diǎn)以后不要隨意吃東西，運(yùn)動(dòng)方面，要堅(jiān)持下去，不能中途停歇。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
    病情分析：

    這個(gè)體質(zhì)25.6稍微有一些偏高了，一般來說健康的要在21~24之間，所以說還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的控制，減不下去的原因也比較多，有些人可能選擇的方式不對(duì)，有些人不能夠長期的堅(jiān)持，因?yàn)檫@個(gè)就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，要長期的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中更是要少吃多餐。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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