健脾胃的瑜伽有哪些？
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
對于你的問題，那么建議你還是要咨詢一下專業(yè)的瑜伽教練?？赡軙δ阌兴鶐椭?。對于脾胃不好的話，那么生活中可以通過服用一些藥物來進(jìn)行治療，如果不服用藥物的話，也可以選擇一些滋養(yǎng)脾胃的食物，比如說小米南瓜粥之類的。每天服用的話，可能會對脾胃具有很好的作用。
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徐慶棟 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
健脾胃的瑜伽還是比較多的，如騎馬式、摩天式、金剛坐、側(cè)鴿式、船式、脊柱扭轉(zhuǎn)式、海豚式、蝗蟲式、平躺側(cè)鴿式等等，您可以在暑假期間報一個瑜伽班進(jìn)行學(xué)習(xí)。其實調(diào)理脾胃除了運動外，還需要注意平時的作息與飲食，應(yīng)注意休息，11點前要入睡，不要讓自己太過勞累，注意勞逸結(jié)合，飲食可多吃溫補(bǔ)脾胃的食物。
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