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缺乏維生素C多吃什么水果好

病情描述：檢查出身體缺乏維生素C，醫(yī)生說要及時調(diào)理，缺乏維生素C多吃什么水果好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性缺乏維生素的話，可以多吃一些橘子，柚子，桑葚，蘋果，獼猴桃，芒果等食物進(jìn)行食補(bǔ)，也可以多吃一些牛奶，瘦肉，動物內(nèi)臟，蛋黃等等。這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的微量元素，提高自身的免疫力。另外患者平時要多注意休息，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，飲食上要合理搭配。

  • 姜福成
    姜福成 主治醫(yī)師
    吉林國文醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    患者如果缺乏維生素c的話，建議飲食方面盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿或者橙子之類的，必要時可以口服一些維生素來幫助緩解癥狀，平時要保持足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜避免過度疲勞，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，能夠增?qiáng)身體免疫力。

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