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春季瘦身有哪些好方法

病情描述：馬上就要到春天了，身上的贅肉看起來(lái)挺難看的，想要減肥，春季瘦身有哪些好方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要管住好自己的嘴巴，不要吃太多的食物，也不要吃零食和宵夜，特別是外賣(mài)，多吃一些比較新鮮清淡的食物，多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，也可以多吃一些水果，這樣減肥的效果是比較好的，也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)能夠很好的幫助減肥，還能夠預(yù)防反彈。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    春季瘦身的方法也是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的執(zhí)行方法是比較健康的，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，或者是一些偏方，最終到后期的時(shí)候都會(huì)有一些副作用的發(fā)生，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中更是要少吃多餐。

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岳林芳 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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