跑步堅(jiān)持下去對大腿恢復(fù)有作用么
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
跑步鍛煉屬于一種最常用的鍛煉方式，長期堅(jiān)持跑步對人體的健康是有很多好處的，有助于增強(qiáng)骨關(guān)節(jié)的韌度，促進(jìn)腿部血液循環(huán)來緩解外傷引起的血瘀，還有助于提高身體免疫力，但是一定要注意運(yùn)動量，剛開始盡量保持慢跑，循序漸進(jìn)的增加力量的練習(xí)，避免一次性用力過猛導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。
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湯菊蘭 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
在大腿有過外傷的情況下，不建議患者做跑步運(yùn)動，因跑步運(yùn)動強(qiáng)度過大，有可能對損傷的大腿肌肉造成進(jìn)一步的損傷。建議患者可以做一些比較柔和的運(yùn)動，如瑜伽或太極運(yùn)動，動作幅度不大，對大腿的韌帶和肌肉都不會有太大的影響，再結(jié)合平常在飲食方面適當(dāng)調(diào)理，或補(bǔ)充一些鈣質(zhì)的成分，均有利于大腿功能的恢復(fù)。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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