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初中二年級女孩子肥胖怎么辦

病情描述：因?yàn)榕趾枚嗳硕疾缓臀医慌笥褯]有動力讀書時常感覺自卑，初中二年級女孩子肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青春期女孩子正處于生長發(fā)育階段，絕對不能通過節(jié)食減肥。建議養(yǎng)成健康的生活方式，合理搭配飲食，忌食辛辣刺激性，油膩食物，油炸油煎食品等，飲食多樣化，保證營養(yǎng)素?cái)z入充分均衡。合理分配三餐，不要吃零食和宵夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持達(dá)到健康減肥的目的。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你可以通過適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍常缓笤偌右恍敉膺\(yùn)動體育鍛煉來進(jìn)行減肥效果是比較好的，如果平常的吸收比較好，那么就不要吃太多的東西，而且平常不能夠吃零食，飲食上最好是早上和中午多吃一點(diǎn)，做到營養(yǎng)均衡，然后晚上不吃或者是少吃，每天進(jìn)行一個小時的鍛煉，就能夠減下來。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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