一直肥胖以前是全身胖現(xiàn)在是大小腿胖怎么辦
病情描述：一直想減肥，所以想問問醫(yī)生 ，一直肥胖以前是全身胖現(xiàn)在是大小腿胖怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你可以通過運動的方法來進行減肥效果是比較好的，但是運動的時候也是需要結合飲食的，飲食也是需要做出一定的調整的，平常的時候不要吃任何刺激性的食物，不要吃太油膩的食物，不要吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，而且晚餐最好不要吃，每天再進行一些運動就有利于減肥。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
如果是腿胖的話，那么可以做一些運動來進行減肥，比如跑步，騎自行車，游泳等都能夠起到減肥的效果。還可以在睡覺之前躺在床上做一些運動，比如空中蹬自行車，高抬腿等都可以。做完運動之后一定要用手去輕輕的按摩一下，否則的話容易長肌肉。在飲食上也要控制。
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