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運(yùn)動(dòng)后膝蓋冰敷有什么作用

病情描述：喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體育老師建議運(yùn)動(dòng)后冰敷膝蓋，運(yùn)動(dòng)后膝蓋冰敷有什么作用？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般在劇烈運(yùn)動(dòng)后血管都處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行冰敷，能夠起到收縮血管的效果，可以緩解，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝蓋疼痛以及韌帶損傷癥狀，正常情況下是沒(méi)有必要進(jìn)行冰敷的，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前或者運(yùn)動(dòng)后，都要適當(dāng)進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解肌肉的疲勞。

  • 艾紅娟
    艾紅娟 醫(yī)師
    灤南縣醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    冰敷可以起到減輕組織水腫和腫脹的作用。還能夠減輕肌肉酸痛和其他不適的癥狀。運(yùn)動(dòng)完以后用冰敷可以對(duì)膝關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用。所以運(yùn)動(dòng)以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠帽笙ドw。冰敷還可以用于組織損傷的早期，也就是24小時(shí)以內(nèi)的組織損傷。但是24小時(shí)以后就不建議用冰敷，而應(yīng)改為熱敷，以加速血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹消退等。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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