哺乳期吃什么補(bǔ)氣血
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間可以吃一些雞肉湯，排骨湯，魚肉湯，雞蛋黃，豬肝，豬血以及牛肉，豬肉，黑木耳，紅棗，紅棗、糯米等食物，有利于補(bǔ)氣、養(yǎng)血，油膩、辛辣、生冷和燥熱、刺激性的食物不要吃，要多喝溫水促進(jìn)代謝，如果有氣血不足，還會(huì)影響到奶水，導(dǎo)致奶水分泌量減少。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
哺乳期間可以吃山藥，紅棗，豬肉，牛肉以及紅黑木耳，黑棗，黑米，紅米等食物，有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，如果氣血不足，會(huì)影響奶水的分泌，影響到奶水的質(zhì)量，要多吃湯水多的食物，如排骨湯，魚湯，雞湯等，不要熬夜，不要受涼，平時(shí)的飲食種類要均衡，種類要多樣化。
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