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有哪些不損傷膝蓋的有氧運動

病情描述：我一個鄰居老爺爺膝關(guān)節(jié)不是很好，但他想去運動一下，想咨詢一下有哪些不損傷膝蓋的有氧運動？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不損傷膝關(guān)節(jié)的有氧運動有游泳，騎自行車等。平時還應(yīng)該注意保暖，避免受涼。避免長時間的負重行走，以免加重關(guān)節(jié)炎的癥狀?？梢越o患者佩戴護膝，以保護膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎急性期應(yīng)該囑咐患者減少患側(cè)膝關(guān)節(jié)的活動，臥床休息。還可以通過針灸，按摩，烤電等理療的方法進行治療等。

  • 艾紅娟
    艾紅娟 醫(yī)師
    灤南縣醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如游泳，騎自行車等都是不傷膝蓋的有氧運動。膝關(guān)節(jié)不好，應(yīng)該注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)長期的負重行走等?？梢越o患者佩戴護膝，以保護膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)炎急性期不應(yīng)該運動，而應(yīng)該臥床休息，減少活動。如果患者體重超重，應(yīng)該囑咐患者控制體重，以免增加膝關(guān)節(jié)的負擔。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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孫淑建
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