頸椎不好怎么睡覺姿勢好
病情描述：頸椎很不好，脖子上有頸椎大包，會經(jīng)常頭疼，頸椎不好怎么睡覺姿勢好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎不好的患者，主要還是要選擇合適自身的枕頭，特別是要根據(jù)患者的體重身高以及目前頸椎的生理曲度的判斷，選擇合適的枕頭形狀和高度，否則容易造成頸椎病的進一步發(fā)展，而且合適的枕頭也是調(diào)理和治療頸椎病，主要的一種治療方法，而且患者平時也要適當(dāng)?shù)倪M行申頸運動
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
頸椎病患者睡覺的時最好采取平躺或是側(cè)臥的方式入睡，避免趴著睡覺。在采用平躺姿勢睡覺的時候最好不用枕頭，防止頸椎因為長時間地處于前傾狀態(tài)而導(dǎo)致頸椎疾病加重。若是采取側(cè)臥方式睡覺，最好使用和肩膀平齊的枕頭，這樣對頸椎傷害最小。頸椎病患者在日常生活中也要多注意，要避免長時間低頭。
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