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健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事

病情描述：平時很少去健身，去健身之后第二天肌肉就酸痛。健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健身后第二天肌肉酸痛可能是因為最近這段時間健身的時候運動過量導致的，所以容易出現(xiàn)肌肉勞損或者有乳酸積聚，也不排除有一些肌肉拉傷的可能性。平時可以服用一些改善循環(huán)的藥物，具體用藥，請遵醫(yī)囑，而且自己也可以用熱毛巾熱敷。同時也可以做一下理療改善。

  • 吳雷陣
    吳雷陣 醫(yī)師
    中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    正常的現(xiàn)象，多是由于平時不經常運動，一旦運動肌肉就會出現(xiàn)酸痛，不用過于擔心，每天正常進行健身，3~5天就可以有效的緩解，而且肌肉越是酸痛，健身的效果就越好，健身的同時也一定要多補充蛋白質，才能夠有效的減少脂肪，使肌肉快速的增加，健身盡量避免吃過于油膩的食物。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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