男人太廋吃什么好？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先作息時(shí)間要規(guī)律，保證充足的睡眠，不熬夜。要調(diào)整好心情，保持保持心情舒暢，飲食規(guī)律，每餐不要吃過(guò)飽，要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。平時(shí)多吃蔬菜水果，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉，雞蛋，小米粥，大豆，牛奶等。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增進(jìn)食欲。
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石林 醫(yī)師
濟(jì)陽(yáng)縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，建議先測(cè)量一下血糖值，看看血糖是否正常。如果血糖正常，說(shuō)明是脾胃運(yùn)化的問(wèn)題，停運(yùn)化失調(diào)可以吃，健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥，薏苡仁，芡實(shí)，大棗，既能健脾祛濕，又能促進(jìn)脾胃消化，增強(qiáng)吸收。另外平時(shí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度比較大，體能消耗比較多，也可以出現(xiàn)消瘦。
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