腰椎間盤突出怎樣睡姿好
病情描述：醫(yī)生您好，我被查出患有嚴(yán)重的腰椎間盤突出，那么請問一下。腰椎間盤突出怎樣睡姿好?
醫(yī)生回答 (2)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出最好睡在硬板床上，要平躺，腰椎處可適當(dāng)?shù)膲|高一些，以舒適為主，枕頭要低，也可以不使用，平時要注意保暖，可以用熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀，要多用熱水泡腳，不要拿重物，也不要過多的行走，適當(dāng)?shù)倪\動，不要做劇烈的活動，以免造成損傷。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰椎間盤突出最好是平躺著睡覺，如果打側(cè)著睡覺容易導(dǎo)致一側(cè)的腰椎受壓，而引起腰椎病病情加重的癥狀。腰椎間盤突出主要是由于平常的姿勢不良而引起的，會導(dǎo)致腰部疼痛，下肢麻木無力，走路困難等癥狀的?？梢酝ㄟ^鍛煉加強(qiáng)腰背部的肌肉力量來緩解病情。平常不能睡太軟的床。
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