孕早期能吃烏魚嗎
病情描述：懷孕2周左右，感覺自己很能吃，想吃些海鮮什么的，想吃烏魚，孕早期能吃烏魚嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
烏魚含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以補(bǔ)脾益氣，控制血壓。懷孕后是可以吃烏魚的。但是需要注意烹調(diào)方法，盡量采用蒸，煮，鹵，燉等方法制作，不要使用太多的調(diào)料。懷孕期要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分的均衡。多吃富含維生素和膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。
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朱凌燕 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
在懷孕早期可以吃烏魚。烏魚含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素。懷孕初期適量吃烏魚，不僅可以補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、預(yù)防孕期貧血，而且有利于胎兒腦部的發(fā)育。懷孕期間，孕婦的飲食以多元化、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主，不能挑食偏食。
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