孕婦缺鈣怎么食補
病情描述：產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)有點輕微缺鈣了，但是不想吃鈣片之類的，孕婦缺鈣怎么食補？
醫(yī)生回答 (2)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
女性患者在懷孕期間出現(xiàn)有缺鈣的情況，可能是屬于身體鈣質(zhì)吸收比較差或者是缺乏微量元素引起的，出現(xiàn)缺鈣可以通過飲食補充比如說多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，或者是多喝一些牛奶，吃一些雞蛋，孕婦在懷孕期間要多注意營養(yǎng)的均衡性，長期缺乏營養(yǎng)可能會引起胎兒發(fā)育遲緩或者是異常的情況。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
可以多吃一些富含鈣的食物，如牛奶，雞蛋，魚蝦，瘦肉，菠菜，小白菜，臍橙，芹菜，莧菜，花生，芝麻，核桃，松子等，也可以多吃一些富含維生素d的食物促進鈣吸收，多去戶外活動曬曬太陽，飲食上保證多樣性，對飲食進行合理的搭配，保證營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)挑食偏食的情況。
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