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怎樣才能克制住自己自衛(wèi)心理？

病情描述：小時候經(jīng)歷過一些不好的事情，所以現(xiàn)在對別人的防備心很強，但是又想換個新方式去結交一些新朋友，看見大家都過得那么開心很想和大家融入到一起，請問一下怎樣才能克制住自己自衛(wèi)心理？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，很高興為您解答。對您小時候遇到過不好的事情因此對其他人有防備心理，我表示深深的理解。但是如果自我保護過度是會影響自己的交際的。所以，您需要調(diào)節(jié)一下哦。首先不要在意別人的評價，其次，把別人都當作是嬰兒，這樣會培養(yǎng)自己的包容心哦，最后，自信陽光開朗地活著。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，你這個是小時候的一些經(jīng)歷，導致出現(xiàn)了一些心理上的陰影，所以對別人防備心比較重，如果是長期的這種狀態(tài)，靠自己通過認知的調(diào)整比較難，最好是去心理科接受一下認知調(diào)整的方式，并且你自己平時多觀察一下別人的優(yōu)點長處，也可以幫助你改善對別人的看法。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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王帥
王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

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