腰部贅肉怎樣能減下來
病情描述：久坐在電腦前辦公，腰部的贅肉一天天的增多，腰部贅肉怎樣能減下來？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況主要是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著加上缺乏鍛煉所導(dǎo)致的癥狀，腰上出現(xiàn)脂肪過多的話可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳肚皮舞，對(duì)于脂肪特別多的話，也可以去醫(yī)院采取吸脂術(shù)進(jìn)行治療，平時(shí)在飲食方面要特別的注意，對(duì)于含脂肪量高的食物盡量的要少吃飯后半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期久站久坐缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況下，就有可能造成腰部贅肉，這種情況下最科學(xué)的減肥方法就是每天堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后少吃油膩的食物，一般來說堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上的時(shí)間，這種情況都可以得到有效的改善，無需特別擔(dān)心。同時(shí)建議少吃肉類，多吃些蔬菜，水果才有效。
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