吃什么可以增高？
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些，促進(jìn)身高生長(zhǎng)的食物，例如牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且很容易消化，另外還要多吃一些蘿卜以及菠菜，它們當(dāng)中都含有豐富的維生素以及鈣、鐵等一些營(yíng)養(yǎng)成分。另外也要多吃一些蝦皮，蝦皮含鈣量最高的食物，所以它是能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的好食物。另外也要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免挑食。
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劉長(zhǎng)青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
身高和遺傳基因有關(guān)系。如果父母的身高不是很高的情況下。本身的個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)的特別高，在這期間如果注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉身高可以超過(guò)父母。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃牛奶，瘦肉，蛋黃。這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。還應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣。鈣能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
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