吃什么可以增高？
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些，促進身高生長的食物，例如牛奶，牛奶營養(yǎng)特別豐富，而且很容易消化，另外還要多吃一些蘿卜以及菠菜，它們當(dāng)中都含有豐富的維生素以及鈣、鐵等一些營養(yǎng)成分。另外也要多吃一些蝦皮，蝦皮含鈣量最高的食物，所以它是能夠促進身高增長的好食物。另外也要保持均衡的營養(yǎng)，避免挑食。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
身高和遺傳基因有關(guān)系。如果父母的身高不是很高的情況下。本身的個子也不會長的特別高，在這期間如果注意加強營養(yǎng)。加強體育鍛煉身高可以超過父母。平時的時候應(yīng)該多吃牛奶，瘦肉，蛋黃。這些營養(yǎng)豐富的食物。還應(yīng)該注意補充鈣。鈣能夠促進骨骼的發(fā)育。
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