什么蔬菜可以增高以及不能吃什么
病情描述：我比同齡人低了好多，想在飲食方面調(diào)理一下，吃什么蔬菜可以增高以及不能吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在骨骺閉合以后，通過吃食物或者是吃一些其他的食物也沒有效果，能夠達到增高，也就是說如果想要增高的話，沒有很好的辦法，但是平時可以吃一些富含維生素和微量元素豐富的食物，適當?shù)某砸恍└缓}物質(zhì)比較高的食品，其實也可以通過多做運動看一下能否改善。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
蔬菜中主要是含生長發(fā)育所需要的維生素，例如維生素C就能夠促進微量元素的吸收，有助于骨骼的發(fā)育，含維生素C比較多的蔬菜有西紅柿、青椒、黃瓜等，要想長高還要多吃一些含鈣比較豐富的食物，例如雞蛋、牛奶、瘦肉等，骨頭湯、鯽魚湯等也含有豐富的鈣，都可以適量的多吃一些。
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