肥胖少女吃些啥早餐好
病情描述：從小我就很胖，想要在飲食上進行改變，肥胖少女吃些啥早餐好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖的少女在早飯的時候可以吃的食物也是比較多的，還是要調整一下自己的心態(tài)，一定要在一日三餐當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，早餐以清淡的飲食為主，可以吃上一個面包，喝上一杯牛奶，或者一個雞蛋，或者是一碗稀飯，吃一些清淡的小菜，自己可以進行相關的選擇，選擇自己喜歡的口味。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以多喝一些粥或者是比較清淡的食物，這樣能夠保證身體里營養(yǎng)成分的充足，也能夠適當?shù)母纳品逝值那闆r，平時飲食的時候還需要注意，不要吃高熱量高脂肪的食物，想要有效的減肥還要注意不能吃零食或者是油炸食品，可以吃一些比較新鮮清淡的食物，但是要注意保重身體的營養(yǎng)成分的充足。
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