跑步會(huì)瘦嗎
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步能夠起到減肥的作用，跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，能夠加快全身的脂肪燃燒和代謝，有助于起到塑形減肥的作用，但是跑步減肥需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且每次跑步時(shí)間不應(yīng)該低于40分鐘，跑步時(shí)間過短不能夠起到減肥的效果，跑步過程中還應(yīng)該控制飲食才能夠減肥。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步也可以達(dá)到瘦身的效果，因?yàn)榛颊咴谂懿綍r(shí)全身都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣會(huì)促進(jìn)機(jī)體的脂肪燃燒消耗體內(nèi)的能量，在一定程度上能夠起到減肥的效果。建議患者在進(jìn)行跑步時(shí)并不需要進(jìn)行激烈的跑步，我們可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等，這樣對(duì)于減肥的患者效果可能會(huì)更好一些。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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