想改變酸性體質(zhì)吃什么好
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
對于酸性體質(zhì)的人來說，要改變酸性體質(zhì)，就要從日常的生活中和飲食當中去做改變，飲食中要多食含堿的食物，少吃肉類，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食要多以清淡為主，可以多喝蘇打水，盡量不要抽煙，不要喝酒。要定期的做運動，可以提高自身的免疫力，作息時間也要有規(guī)律，不要熬夜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
所謂酸堿中和，所以想要改變酸性體質(zhì)就多食用堿性食物來對體內(nèi)的酸性環(huán)境進行中和。想要中和，首先就要控制酸性食物的攝入，不要食用太多的糖果、巧克力等含糖量高的零食，這會使得體內(nèi)的酸性體質(zhì)更加嚴重，可以多食用新鮮的蔬菜水果等堿性的食物，同時還要加強鍛煉。
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- 張瀅瀅 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
嗜酸性體質(zhì)
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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