減10公斤脂肪需要多久
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于這種情況需要多久是沒(méi)辦法確定的，如果采取一些減肥藥進(jìn)行減肥的話，需要的時(shí)間比較短，如果采取科學(xué)的進(jìn)行減肥，一般的情況下需要一年左右的時(shí)間，在飲食方面一定要注意，對(duì)于含有脂肪以及高熱量的食物不要吃，應(yīng)該選擇清淡容易消化的食物，平時(shí)多做戶外的運(yùn)動(dòng)。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
具體的時(shí)間要看選擇的減肥方式，如果是通過(guò)合理飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式，那么一般可能需要4~5個(gè)月左右的時(shí)間，但是通過(guò)自身的毅力一般是可以瘦下來(lái)的，所以建議一定要調(diào)整好個(gè)人心態(tài)，飲食方面多吃一些清淡的食物，不要吃一些高糖分的食物以及油炸類的食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
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