臀部用什么方法可以減小臀？
病情描述：我就是有點胖，特別是臀部，這樣穿衣服就會顯得特別丑，我也不知道要怎么辦，是真的覺得很煩，想請教一下醫(yī)生，臀部用什么方法可以減小臀？幫一幫我。
醫(yī)生回答 (3)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
平時一定要注意多運動，可以多爬山爬樓梯跑步這些都是很好的減肥運動，注意不要長時間坐立，這樣會讓皮膚變大，而且臀型容易變扁，可以每天練習跑步半個小時，重要的是要堅持才會看到效果，在飲食上少吃一些油膩類食物，可以多吃一些黃瓜冬瓜這些有助于減肥的食品。
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張金鋒 主治醫(yī)師
濟南市第四人民醫(yī)院 三級甲等
您好，一般情況下考慮主要還是和飲食以及久坐是有一定關系的，建議您最好，可以適當?shù)?，局部運動，或者可以適當?shù)纳⒉?，走路不要久坐，都是可以促進，局部，達到減肥效果的，建議您多注意觀察，飲食上不要吃一些含糖量過高的食物，或者是面食
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
肥胖的人，穿衣服或褲子會比較麻煩，可能有些服裝要特別定制的，臀部明顯大，可以考慮進行一些瘦身調(diào)節(jié)，如運動，可以經(jīng)常跳舞，可以做一些瘦身操，可以每天做瑜珈，可以拍打臀部，或者可以搖呼啦圈，可以多進行跑步、爬山，還可以去美容機構抽脂處理的。
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