身體偏瘦怎么變胖
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想變胖的話，平時可以多吃熱量比較大的零食，像巧克力蛋糕，另外也要做到少吃多餐，不能夠暴飲暴食，東西吃的越多越難以消化和吸收食物中的營養(yǎng)，特別是肉類食物，油炸食物也是不行的。另外必須要早睡早起，適量的進(jìn)行體育鍛煉，千萬不能夠太過劇烈，如果太過劇烈的話會加大身體的消耗，反而更不容易長肉。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
這種情況一般是因為消化吸收系統(tǒng)不良造成的，可以服用藥物調(diào)理一下身體，平時也可以多吃一些富含高熱量高脂肪的食品。這樣能夠更好的幫助吸收，還要注意均衡營養(yǎng)的搭配，多補(bǔ)充一下身體里的營養(yǎng)成分，還有要注意多喝一些水能夠加快身體的新陳代謝，也能夠幫助增長體重。
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