發(fā)胖了怎么能瘦下來
病情描述：感覺自己生完小孩突然就好胖了，感到非常苦惱，想問一下醫(yī)生發(fā)胖了怎么能瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦下來，有從這兩個方面著手就能夠瘦下來的第一個就是管住自己的嘴，第二個就是邁開自己的腿。平常少吃多運動，長時間的進行鍛煉就能夠瘦下來，因為減肥主要是是體內多余的脂肪燃燒掉，這樣慢慢的就能夠瘦下來的，不過即便是減肥那么平常的時候也是需要營養(yǎng)均衡。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
如果是在哺乳期不建議減肥，最好等到半年以后，因為減肥控制飲食的情況下，可能會影響到母乳的質量，會影響到寶寶的健康，減肥期間是離不開體育鍛煉的，可以選擇適合自己的體育鍛煉，比如選擇騎自行車，慢跑游泳等，像這種有氧運動，飲食上要控制高熱量食物的攝入。
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