吃核桃會發(fā)胖嗎
病情描述：一直以來我都非常愛吃核桃，但是我有點肥胖，比較擔(dān)心自己的健康，吃核桃會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
核桃是屬于高油脂的一種食物，吃多了會導(dǎo)致消化不好，每天少量食用對身體好，但是過量的使用會使體內(nèi)的脂肪，油脂變多，不能完全消化，這樣就會越積越多，從而引起發(fā)胖，核桃可以保護心臟，預(yù)防心腦血管等疾病， 核桃可以美容健腦益智，還有減少糖尿病風(fēng)險的作用，核桃的功能雖好，但不宜多吃，一般推薦吃四到七顆是不會發(fā)胖的，而且對身體還會有很好的功效。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
吃核桃一般是不會胖的，但是最好不要吃太多，因為核桃里面含有的脂肪比較大，吃多的話會引起腹瀉或消化不良的情況出現(xiàn)，所以平時一定要合理搭配飲食，千萬不要暴飲暴食?；颊咂綍r也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗體內(nèi)的體能來預(yù)防身體發(fā)胖。盡量少吃一些含糖量高的食物。
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