全身都肥胖怎么才能瘦
病情描述：我全身的贅肉真的是有些嚴重了，請問我全身都肥胖怎么才能瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要達到減肥瘦身的功效，建議患者適當?shù)耐ㄟ^運動鍛煉和節(jié)制飲食來綜合調(diào)理，堅持有氧運動和力量訓練相結(jié)合的鍛煉方式，注意控制運動強度，避免力度過大導致身體損傷，飲食上低鹽低脂飲食，保證攝入的熱量低于消耗的熱量來達到減肥功效，但是要注意避免盲目節(jié)食或者是濫用減肥藥物。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
全身肥胖的話可以做運動，只要長期堅持運動是一定可以幫助瘦身的，平常有時間的話可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳都可以，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，在做運動的同時，也要注意適當?shù)目刂骑嬍?，少吃一些高熱量高脂肪的食物，也要注意，不能夠暴飲暴食?/p>
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