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玉米吃多了會導(dǎo)致肥胖嗎

病情描述：一直以來我都是比較喜歡吃玉米的，但是我擔(dān)心會吃多了，請問玉米吃多了會導(dǎo)致肥胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    玉米的熱量是比較低的，而且還是屬于高纖維的食物，一般情況下是不會引起肥胖的。想要避免肥胖，首先要限制高熱量，高脂肪食物的攝入，平時要少吃巧克力，蛋糕，肥肉等熱量過高的食物。多吃富含膳食纖維及維生素的食物。還要適當(dāng)?shù)倪\動，可以很好的控制體重。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    一般的情況下玉米吃多了不會導(dǎo)致肥胖的癥狀，因為玉米里面含有的脂肪比較低，糖分也比較低，但是如果故吃太多的玉米的話，對胃腸道會造成一定的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)肚脹的現(xiàn)象，平時在飲食方面最好還是減少碳水化合物的攝入，比如米飯，饅頭，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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