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轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦身嗎

病情描述：我非常想要減肥但是不知道有什么方法不敢吃藥，請(qǐng)問(wèn)轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦身嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    呼啦圈是可以減肥的，但是要堅(jiān)持長(zhǎng)期的做運(yùn)動(dòng)，并且每次的時(shí)間不能過(guò)少，堅(jiān)持30分鐘以上才叫有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)才能夠減脂肪，也可以嘗試一下游泳，跑步，登山等運(yùn)動(dòng)，平常要注意多喝水進(jìn)行代謝，一定要喝熱水，飲食上也要注意，每餐不要吃的太飽，吃個(gè)七八分飽就可以了。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以的，轉(zhuǎn)呼啦圈可以促進(jìn)我們腰部以及臀部的運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到瘦身的目的，減肥一定不要盲目的去減，要有良好的生活習(xí)慣以及規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，熬夜等，早睡早起，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如，游泳，爬山，跑步，打籃球，騎自行車(chē)等也是可以的，上身胖的可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐。

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