喝水吃什么都會發(fā)胖
病情描述：我是一胖體質(zhì)，平常喝水都會胖，所以不敢亂吃。我喝水吃什么都會發(fā)胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
建議患者要對自己的身體體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以少吃多餐，而且要堅(jiān)持的做戶外體育運(yùn)動，這樣長期的堅(jiān)持下來，考慮會改善患者的體重的，能讓體重進(jìn)行降低，減肥是一個長期的過程，不要太心急，每天飲食要定時(shí)定量，而且不要有暴飲暴食的習(xí)慣，同時(shí)不能吃油性大的食物。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
您的這種情況，易胖體質(zhì)要想瘦身的話，首先要制定一個減肥計(jì)劃，建議要管住嘴邁開腿就能夠瘦身。注意飲食，一日三餐定時(shí)定量，少吃面食和米飯，多吃新鮮蔬菜水果，晚餐可以用蔬菜或水果來代替，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動。養(yǎng)成健康有規(guī)律的飲食習(xí)慣，長期堅(jiān)持就能達(dá)到瘦身的目的。
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