每天跳繩堅(jiān)持一個(gè)星期能瘦多少
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)跳繩減肥，能夠起到一定的減肥瘦身功效，因?yàn)樵谔K過(guò)程中能夠燃燒身體中多余的脂肪，從而起到幫助減肥瘦身的效果。但是每一個(gè)人的身體情況是不同的，所以對(duì)于脂肪的燃燒速度也會(huì)有所不同，但是只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，基本上都能夠很快的瘦下來(lái)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，特別是在運(yùn)動(dòng)方面，每天跳繩的話，如果強(qiáng)度太大，對(duì)人的膝蓋損傷也是非常大的，并且單純的依靠跳繩來(lái)減肥是沒(méi)有太大效果，還得將運(yùn)動(dòng)與控制飲食結(jié)合在一起，才能夠起到很好的減肥效果，另外建議你多選擇幾種減肥的運(yùn)動(dòng)，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的。
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
- 擅長(zhǎng)：對(duì)髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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